Mis smoothies favoritos

¡Hola! Desde hace un tiempo los smoothies se convirtieron en parte habitual de mi vida, ya que considero son deliciosos además de traer mucho valor nutricional que es saludable para el cuerpo. He probado diferentes recetas pero hay tres que me encantan y que repito constantemente.

1. Smoothie de Frutos Rojos

Este es mi favorito de todos y es el que más consumo.

• Ingredientes

1 taza de leche (también puede ser leche de almendra)

1 taza de frutos rojos congelados

1 plátano

1 cucharada de chía

• Instrucciones.

Ponen los ingredientes en la licuadora y mezclan hasta que todo esté incorporado perfectamente. Pueden ponerle hielos si quieren que esté fría.

2. Smoothie Tropical

• Ingredientes.

1 taza de piña congelada

1/2 plátano

1 taza de espinaca

1 taza de leche de coco

1 cucharada de chía.

• Instrucciones

Ponen los ingredientes en la licuadora y mezclan hasta que todo esté incorporado perfectamente. Pueden ponerle hielos si quieren que esté fría.

3. Smoothie de Chocolate

• Ingredientes

1/2 de leche (también puede ser de almendra)

1/2 aguacate

1 plátano congelado

Yogurt natural o de vainilla al gusto

2 Cucharadas de cacao

Azúcar/Miel al gusto

• Instrucciones

Ponen los ingredientes en la licuadora y mezclan hasta que todo esté incorporado perfectamente. Pueden ponerle hielos si quieren que esté fría.

¡Espero que se animen a probarle y que les gusten! Estaré sacando recetas de vez en cuando. Les agradezco mucho por estar leyendo mi blog. ¡Gracias!